◆ 營隊主軸 ◆
2026春季中醫養生營
「春・清心通脈」中醫養生營，打開氣脈 ，使身心通暢循環。
我們融合 「中醫千年養生智慧」與「現代科學身體數據檢測」，為你量身打造一場內外兼
修的養生之旅。
這是一套完整的「春季中醫養生系統」：
從養生營的精準身體評估與深度認知開始，接續12週每週一次、有數據追蹤、有專業指
導、有動態調整持續養護與強度鍛鍊，目標只有一個：創造實際、可量化的體質正向改
變！ 投資一季的時間，換來更健康的自己。
本次營隊，從中醫經典及傳統系統療法中理解古人的養生智慧，再由各身體專業工作領域講師共同策劃營隊兩天半＋十二周養護課內容，透過體驗的過程，持續練習動靜之間聚氣凝神，健康教練與夥伴在生活中持續陪伴鍛鍊，讓養生自然而然融入生活。
時間：2026/4/17(五)13:00~4/19(日)18:30
地點：光復南路仁愛路口 （報名後給詳細地址）
特點 :
階段一：深度啟動中醫養生營 (兩天半) – 點燃改變的火種，精準定位現況
透過 體重、體脂、飯後血糖、最大攝氧量檢測及中醫精準把脈，我們將一同 「讀懂」你
的身體密碼。在專業中醫師引領下，深入淺出學習 春季養生核心原則，搭配運用溫和的中
藥策略，並透過緩而深的東方拳法、強度有氧鍛鍊、專業經絡調理與深沉脊椎伸展運動，
提升身體能並結合中藥香氣體驗，引導『清』清除身體累積的濕熱，『通』疏通氣血，春
季升發順暢。
🌿 五感沉浸體驗： 在春日靜謐中，深度學習中醫春季養生核心（鍛鍊、升發、疏通）、
中醫系統學應用原理。
🌿科學數據 + 中醫辨證評估： 接受專業基礎檢測（體重體脂、飯後血糖、最大攝氧量）
與中醫師精準把脈，建立個人「健康基線數據」與體質分析報告。
🌿深度運動組合，能量喚醒： 體驗各種不同鍛鍊身體的方式，初步感受身心調和的力量。
🌿制定方向： 根據初步評估，與導師/醫師共同勾勒12週的個人化改善方向與初步目標。
🌿賦能自我保健： 學習實用的中醫養生知識與簡易技巧（如穴位按摩、養護概念），帶回
家持續實踐。
🌱 階段二：12週體質養護課程 (每週一堂) – 持續灌溉將「深度體驗」轉化為「實際體質
改變」
💧週週追蹤，見證進步： 每週課程前/後進行關鍵身體數值檢測，清晰掌握身體變化軌
跡，讓進步「看見」！
💧動態調整養護方案： 資深中醫師與教練團隊根據每週數據回饋與學員狀態，動態調整。
💧個制化中醫養護： 微調食療、日常生活建議（瀉法後續的補瀉平衡、針對性調理）、經
絡按摩重點教學。
💧優化身體強度： 循序漸進提升有氧、體能鍛鍊、瑜伽或脊椎伸展運動的強度與複雜度。
💧深化知識與技能： 每週聚焦一個實用主題，深入教學（如：特定經絡保養、季節性食
養、居家簡易瀉補法應用、壓力管理穴位等）。
早鳥費用：＄22800 [ 2026/3/31 前 ]
課程費用：＄25000
