Past Project · 2023
助人者喘息服務紀實
記錄 2023 年陪伴第一線教師照顧身心的一次行動。
愛自己，從照顧身心開始。
老師、社工與照顧者，平日忙著照顧別人，往往把自己放在最後。2023 年，十里杉林以「愛自己，身心照護自己來」為題規劃助人者喘息服務，透過芳療紓壓與身心照護，陪伴第一線教師暫時放下工作，回到自己身上、感受情緒，並練習日常可運用的自我照顧方法。
Activity Record · 2023
活動紀實：實踐國小
2023 年 3 月 17 日，我們走進實踐國小，為特教及各處室老師舉辦助人者喘息服務。
由藥學博士、英國 IFA 與美國 NAHA 認證芳療師蘇莞文（Angela）擔任講師，帶領老師們掃描自己的身體、感受各部位的緊繃、疲憊與情緒反應，並以五款精油嗅聞、調製專屬的紓壓配方，現場體驗自我按摩照護的手法。短短一個多小時，讓平日緊繃的老師們，難得地回到自己身上。
- 日期2023 年 3 月 17 日（五）16:15–17:30
- 對象實踐國小特教及各處室老師
- 講師蘇莞文 Angela（藥學博士／IFA・NAHA 認證芳療師）
- 參與20 位老師（費用全免）
Feedback
參與者回饋
問卷回收 19 份，對活動內容、講師專業度與帶領方式的滿意度皆達九成以上；近九成老師表示願意再參加十里杉林的其他活動。
「謝謝老師，講解很棒，收穫滿滿！」
「讓我有個舒壓放鬆的課程，也可以更好地愛自己。」
「要把注意力放在自己身上，多愛自己。」
「有老師帶領，學會自己放鬆及按摩。」
「很舒服很滿足，放鬆的感覺很好。」