杉杉養生教室選擇以養生通背法作為身體的基礎鍛鍊，建構在良好的結構之下，活動肩背與全身。身體有良好的結構保護，運動不容易受傷。並且讓力量不斷來回通過身體，可以促進身體氣血循環，加速恢復健康，強健身體素質。

 

通背法源於北方拳術，民間養生將之與各式柔軟、不失韌勁的動作結合，啟發自身勁力而非蠻力，形成一連串溫和易學的養生操。

 

☑️透過旋臂、拉伸、甩臂，結合重心位移等，帶動身體做出連貫的螺旋延展。

☑️教練團更體貼加入了 #前置暖身 與#放鬆收操 環節，簡單易學，幫助你在一小時內迅速提振精神、活絡身心。

☑️運動到大片背部肌群、提升全身循環。

 

適合這樣的你：

✅久坐族

✅手腳容易冰冷

✅血液循環不良

✅容易腰痠背痛

✅想溫和運動