2022 Spring · Wellness Camp
2022【春·親淨】身心健康排毒營
排除長年積累的負擔，恢復暢行的氣血循環，活出生命的最高品質。
2022 年春天，十里杉林舉辦第一梯【春·親淨】身心健康排毒營，也是養生營系列的起點。營隊由中醫師策畫、主講，根據每位學員的體質與現況，結合「一補、一洩、一調理」的多種手法，客製化地提供專屬的養生內容；每 5–6 位學員即搭配一位健康教練貼身關懷。三天的身心親淨之旅，帶領學員排除長年積累的負擔，重新恢復暢行的氣血循環。
- 日期2022 年 2 月 19–21 日（三天兩夜）
- 地點沃田旅店
- 特色中醫師策畫主講・個人化客製手法・每 5–6 位學員配 1 位健康教練
Programme
課程設計
以中醫排毒養生為核心，從觀念建立、飲食調整到動功練習，帶領學員全方位認識身心平衡之道。
- 中醫養生概論建立中醫養生的基本觀念，理解體質差異與「治未病」的預防思維。
- 八大治法・中藥排毒以中藥八大治法為基礎，透過內服調理，協助身體排除長年積累的負擔。
- 春季養肝順應春季升發之氣，以食養與作息調養肝氣，呼應節氣的養生節奏。
- 低碳飲食認識食物的營養組成與身體的補瀉關係，把健康飲食帶回日常生活。
- 養生八段錦簡易的八個動作內外兼顧，活動全身關節肌肉、調節臟腑經絡氣血運行。
- 肌肉筋膜伸展舒展錯綜相連的肌筋膜，改善身體型態、動作與支撐，讓身體更接近理想的彈性。
- 經絡與腹部按摩以按摩手法疏通經絡、活血化瘀，舒筋活絡、促進新陳代謝，安神放鬆。
Our Teachers
師資陣容
由多位中醫師聯手策畫主講，結合資深身體工作者與整復師隨營授課。
- 中醫徐國森 —— 廣軒中醫診所院長
- 中醫陳盈伶 —— 艾草美人工作室創辦人
- 中醫李柏翰 —— 針灸推拿博士、百胤視力整復所院長
田芮安阿叔Ivy
Moments
活動剪影
