2023 Autumn · Wellness Camp
2023【秋·聚氣凝神】中醫養生營
恬淡虛無，精神內守 —— 從中醫經典的「養收之道」，練習動靜之間的心神凝聚。
2023 年秋天，十里杉林於新竹北埔的麻布山林，舉辦【秋·聚氣凝神】中醫養生營。本次營隊從中醫經典中理解古人「養收之道」的養生智慧，再由各身體專業領域的講師共同策劃三天兩夜的內容：五感調理、覺感訓練、覺肢流動、感知瑜伽等系列主題課程，透過體驗的過程，持續練習動靜之間的心神凝聚，讓養生自然而然融入生活。
- 日期2023 年 10 月 27–29 日（三天兩夜）
- 地點新竹縣北埔鄉 麻布山林（原始山林秘境）
- 特色中醫師隨營・個人化服藥調整・每 10 位學員配 2 位健康教練
- 延伸營隊後接續半年免費帶狀課（每月四堂、每堂兩小時，共 56 小時）
Programme
課程設計
以中醫「天人合一」為核心，內服中藥調理搭配動功、靜功與情緒引導，動靜平衡，全方位認識身心健康的保養之道。
- 中醫經典・秋季食療透過中醫五行認識天生體質，以人為本從覺知出發，理解不同食物對身體的補瀉變化，從日常飲食養生。
- 藥・內服中藥（八大治法）重點採用中藥八大治法的汗法、下法，將停留在胃腸的宿積、瘀滯從下竅排出，去邪除病。
- 五感調理・艾草溫罐艾草性溫、純陽通十二經；以艾薰與走罐使藥氣通達臟腑，補氣排濕、放鬆肌肉筋膜。
- 覺感訓練・戲劇舞蹈療癒以戲劇與舞蹈的身體律動，讓被壓抑忽略的情緒得到出口，鬆綁想法、行動與人際關係，在平衡中找到療癒自己的力量。
- 五感調理・古法藥酒製作 ＆ 傷科養護傳統藥酒製作搭配刮痧按揉，調理身體底層舊傷，釋放空間、促進循環代謝，讓養分供應到患處修復。
- 覺感訓練・進階功法（洗髓功 ＋ 養生樁）以肢體運動與呼吸覺察身體的使用盲點，搭配洗髓功舒展收縮、站樁靜功調和氣血，回歸生活日常的養生。
- 覺肢流動以滾動、爬行、滑動、扭曲、拱橋、步行組成，提升柔軟度與活動度，享受身體在地板與空間中自在流動。
- 感知瑜珈以中醫八脈十二經絡為基礎的瑜珈動作，暢通內在循環、舒展筋膜、強化核心，結合靜心讓身心重新連結。
- 五感調理・頌缽淨化最古老的聲音療法之一，藉頌缽震動使大腦產生大量 α 波，深度放鬆、平衡腦波、加速修復。
Our Teachers
師資陣容
中醫師領隊，結合多位資深身體工作者、健身教練、瑜珈老師與專業整復師，隨營授課。
- 中醫徐國森 —— 廣軒中醫診所院長
- 中醫李柏翰 —— 百胤視力整復所院長
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