2023 Spring · Wellness Camp
2023【春·天人合一】中醫養生營
在天（大自然）與人（身體現象）之間，找到共振的合一規律，自在養生。
2023 年春天，十里杉林於新竹北埔的麻布山林，舉辦【春·天人合一】中醫養生營。如果傳統中醫是一幅超級複雜的拼圖，讓人望之卻步——這次我們帶學員跳脫無數養生戒律的框架，透過中醫的眼光學習「何謂覺察」，在覺知裡看見這個博大系統的美麗圖像，進而簡單輕鬆、活活潑潑地自在養生。這一年更加入了史上最有誠意的「半年免費帶狀課程」，延續覺知訓練，在生活中持續落實。
- 日期2023 年 4 月 21–23 日（三天兩夜）
- 地點新竹縣北埔鄉 麻布山林（原始山林秘境）
- 特色中醫師隨營・個人化服藥調整・每 10 位學員配 2 位健康教練
- 延伸首度加入半年免費帶狀課（雙週一次，實體／線上）
Programme
課程設計
以中醫最核心的思想，透過六種不同角度的帶領，進入一個全新覺知自身的視角，理解情緒之於身心的關係，踏上疏肝解淤、內外平衡的旅程。
- 藥・內服中藥（八大治法）重點採用中藥八大治法的汗法、下法，將停留在胃腸的宿積、瘀滯從下竅排出，以去邪除病。
- 針灸以細長的針刺入人體穴位，使產生酸、麻、脹、重的感覺，從而啟動身體的自癒機制。
- 拔罐借助負壓與熱力使罐吸附體表，誘發抗氧化反應，達到通經活絡、活血止痛、行氣消腫。
- 按蹺・節氣經絡按摩順應四時節氣，選用具芳香行氣的中草藥精油，針對經絡穴道放鬆筋膜、導引行氣，解開身心鬱積。
- 導引・洗髓功相傳由印度傳入少林寺的鍛練方法，於伸展與收縮間體會呼吸與身體的開闔，活絡氣血循環。
- 導引・覺肢流動以滾動、爬行、滑動、扭曲、拱橋、步行組成，享受身體在地板與空間中自在流動，加強平衡協調。
- 導引・經絡瑜珈靜心以中醫八脈十二經絡為基礎的瑜珈動作，舒展筋膜、強化核心，結合靜心回到寧靜合一的狀態。
Our Teachers
師資陣容
中醫師領隊，結合多位資深身體工作者、健身教練、瑜珈老師與專業整復師，隨營授課。
- 營隊長李柏翰 —— 針灸推拿博士、百胤視力整復所院長
- 總教練徐國森 —— 廣軒中醫診所院長
馬克阿叔伯純AndieGinger陳玲萱
Gallery
營隊剪影
三天課程在講解、分組練習與身體覺察之間交替，讓養生觀念從理解走向親身體驗。
