Courses & Training
課程與培訓
從身心健康課程到專業帶領培訓，記錄不同階段的學習與實踐。
Mind-Body Wellness
在快步調的生活裡，找回平衡
現代人的身體與心靈，常在忙碌中失去節奏。身心健康課程透過靜心、呼吸、養生調理與適度律動，幫助學員重新覺察自己、安頓身心。
我們相信健康不是治病，而是回到平衡。每一堂課，都是給自己的一段喘息與照顧。
Courses
課程方向
01
靜心與呼吸
透過靜坐與呼吸練習，安定情緒、沉澱思緒，找回內在的平靜。
02
養生調理
順應自然節氣的飲食與調養觀念，由內而外照顧身體。
03
身體律動
溫和的肢體活動，疏通氣血、舒展筋骨，讓身體重新有活力。
Education & Training
從學習走向專業帶領
十里杉林曾辦理身體覺察、律動與專業證照等師資培訓，透過密集課程與實務練習，協助學員累積教學與帶領能力。
下方保留歷年培訓紀實，呈現課程設計、學習內容與成果；未來梯次將待日期與招生資訊確認後另行公布。
Through the Years
常態課程回顧
曾以固定週期辦理的身心健康課程，點入可查看課程介紹與活動紀實。
主題工作坊回顧
以關係、戲劇與自然體驗為主題的階段性工作坊。
師資培訓回顧
培育專業師資的密集培訓與證照課程。